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Dormir sans médocs ni tisane ...un livre explicatif sur les thérapies du sommeil ( Dr Beaulieu - Dr Pallanca)

Date de l'article: 
Mardi, 26 Février, 2019

Extrait

QUID DES OBJETS CONNECTÉS
POUR MIEUX DORMIR ?
Les objets connectés proposés aujourd’hui pour améliorer le sommeil sont
des outils qui assistent l’utilisateur dans la compréhension individuelle de
son sommeil afin de l’aider à l’améliorer et à optimiser ses performances la
journée. Certains évoquent même une amélioration possible des troubles
du sommeil en s’appuyant sur des algorithmes.
Dans la gamme des traqueurs, de nombreux objets vous promettent d’enregistrer
les mouvements de votre corps, votre respiration, votre rythme
cardiaque ou les bruits environnants. Quotidiennement, l’utilisateur se
voit ainsi délivrer un indice de la qualité de son sommeil, reposant sur
l’identification des temps de repos léger et profond, ainsi que les phases
d’éveil enregistrées au cours de la nuit. L’application propose ensuite de
suivre un programme de coaching, avec conseils personnalisés en fonction
du profil et des données recueillies sur l’utilisateur.
Mais qu’en est-il réellement ?
Passons en en revue les différents objets connectés , montres , bandeaux de sommeil , etc....

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